Come proteggere l’udito quando si soffre di ipoacusialeggi in 5 min

In caso di ipoacusia, l’udito naturale residuo si riferisce alla capacità di sentire senza l’uso di apparecchi acustici. Sebbene si possa ritenere non particolarmente importante, visto che si è affetti da ipoacusia, in realtà proteggere questo udito utilizzabile è fondamentale tanto quanto salvaguardare la capacità uditiva in condizioni normali. 

Tra i motivi principali per cui è indispensabile preservare l’udito, va considerato il fatto che gli apparecchi acustici indossati non curano effettivamente la perdita uditiva, ma si limitano ad amplificare i suoni per aiutare il cervello a sentire meglio. Inoltre, meno danneggiato è l’udito, migliore sarà l’effetto delle protesi acustiche. 

4 consigli per preservare l’udito residuo

Per preservare l’udito si possono adottare alcune buone pratiche quotidiane: vediamole.

1. Indossare sempre gli apparecchi acustici

La decisione di rivolgersi a un audioprotesista per tornare a sentire bene è spesso combattuta per vari motivi, tra cui la necessità di abituarsi a una nuova condizione, che, comunque, sarà sempre migliore di quella precedente, quando si perdono suoni, parole e voci importanti. Trascurare il proprio udito vuol dire rinunciare a una parte di vita quotidiana e a perdere occasioni significative, forse irripetibili. Inoltre, più tempo si aspetta e ci si “abitua” a sentire meno, più sarà difficile per il cervello tornare ad ascoltare. 

Gli apparecchi acustici stimolano il nervo acustico, per far sì che il cervello, appunto, si possa concentrare sull’elaborazione dei suoni. Dopo aver acquistato un paio di apparecchi acustici, è importante indossarli durante tutto il giorno, una volta che ci si è abituati. Il motivo è che, in caso contrario, il cervello può iniziare a riassegnare le parti dedicate all’udito ad altri compiti. Si tratta di un fenomeno detto riorganizzazione cognitiva, a cui le persone anziane possono essere più soggette, comportando anche un declino cognitivo. 

È importante capire che non mettere gli apparecchi acustici, su cui si è investito tempo e denaro, metterà a rischio non solo l’udito, ma anche la salute mentale di chi è affetto da ipoacusia. È quindi indispensabile trovare la soluzione uditiva migliore, la più confortevole e adatta alle specifiche esigenze della persona: rivolgiti solo ai professionisti per la scelta dei tuoi apparecchi acustici. Vieni da Progetto Udire, in uno dei nostri Centri Acustici, a Varese, Malnate, Gallarate, Arcisate e Luino. 

2. Due apparecchi acustici sono meglio di uno

A meno che non venga consigliato dal medico otorinolaringoiatra o dall’audioprotesista, considerando la presenza di una perdita uditiva unilaterale, è solitamente consigliabile indossare due apparecchi acustici piuttosto che uno solo. Il motivo principale è che, in questo modo, il suono elaborato sarà il più naturale possibile perché la persona che li indossa percepirà tutto ciò che la circonda, da qualsiasi direzione. 

Due apparecchi acustici aiutano inoltre a garantire il mantenimento della capacità uditiva residua nell’orecchio che sente meglio. Infatti, indossando una sola protesi, l’orecchio escluso verrà estraniato da gran parte delle conversazioni con la conseguente sotto stimolazione del nervo acustico relativo, che porterà, infine, al deterioramento dell’udito residuo. 

3. Controllare il volume e non esporsi a rumori eccessivi

L’esposizione al rumore eccessivo e prolungato è una causa comune di perdita dell’udito. I rumori forti possono infatti danneggiare le cellule ciliate dell’orecchio interno e contribuire al peggioramento della capacità di sentire. Diventa essenziale proteggersi in tutte le situazioni in cui ci si trovi in ambienti rumorosi.

Prima di tutto è importante evitare di pensare che l’uso degli apparecchi acustici limiti la possibilità di sentire in modo naturale e normale e, quindi, alzare il volume di qualsiasi cosa possibile. Con degli apparecchi acustici funzionanti in maniera ottimale, non è affatto necessario alzare il volume di TV e radio. Anzi, si consiglia di mantenerli a un basso volume, che comunque sarà possibile sentire con le protesi acustiche regolate in maniera ottimale. 

Quando si utilizzano apparecchiature rumorose, come tagliaerba o trapani, è consigliabile indossare tappi o cuffie protettive. Lo stesso vale se ci si trova in luoghi particolarmente rumorosi, come ad un concerto o in aeroporto. Il rumore, generalmente, non dovrebbe mai superare la soglia critica di 90 dB, ma già 85 dB diventano un problema, se per tempi prolungati. Per dare un’idea: 80 dB è il livello di rumore di un treno che passa vicino, mentre il decollo di un aereo è di circa 140 dB.

4. Buone abitudini per un udito migliore

Diversi studi hanno dimostrato come una dieta ricca di vitamine e minerali possa migliorare il flusso sanguigno dell’orecchio interno, ridurre la quantità di radicali liberi e contribuire quindi a prevenire la perdita dell’udito. Sebbene non sia possibile ripristinare l’udito, è consigliabile integrare nella dieta alcune vitamine e minerali che non solo sembrano aiutare l’udito, ma sono determinanti per la salute complessiva dell’individuo e prevengono alcune malattie. Per esempio, le vitamine A, C ed E sono antiossidanti, mentre il potassio e l’acido folico contribuiscono a mantenere invariata la capacità uditiva.

Tra le abitudini positive per un udito sano anche la corretta igiene delle orecchie. Assolutamente da evitare l’utilizzo dei cotton fioc, mentre il lavaggio con acqua è spesso sufficiente ad evitare eccessive formazioni di cerume. In caso di dubbi, chiedi consiglio al tuo medico o ai nostri audioprotesisti. A questo proposito, non dimenticare che un controllo periodico dell’udito è imprescindibile non solo perché si indossano gli apparecchi acustici, ma anche per valutare eventuali cambiamenti della capacità uditiva residua. Prenota oggi stesso una visita con i nostri specialisti dell’udito. 

Benessere uditivo, giorno dopo giorno

Il tuo udito è un bene prezioso, non sprecarlo e prenditene cura tutti i giorni. Puoi fare molto per prevenire la perdita dell’udito residuo e continuare ad apprezzare tutti i suoni del tuo mondo. 

Un altro consiglio? Uno studio pubblicato dalla rivista scientifica PLoS One ha dimostrato come imparare a suonare uno strumento musicale apporti benefici alla capacità uditiva grazie alla concentrazione necessaria per l’ascolto e migliori anche la memoria uditiva, stimolando il cervello. Se non vuoi strimpellare melodie orecchiabili, ricorda che comunque mantenere il cervello allenato, anche semplicemente leggendo, è sempre una buona idea.  

Quello che fai ogni giorno è importante per te e per la tua salute, non solo uditiva.